영양제추천

철분제 타이밍 언제 먹어야 할까? 효과적인 복용법 총정리

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평소에는 철분제에 관심이 없지만 빈혈, 생리, 임산부, 채식주의자 등등 갑자기 알아봐야 할 철분제 타이밍이 한 번 쯤은 생깁니다. 그래서 철분제를 누가 언제 어떻게 먹어야 하며 부작용은 어떤것을 주의해야하는지 정리해 보았습니다. 안녕하세요, 여러분! 요즘 자꾸 피곤하고 어지럽다는 느낌, 혹시 철분 부족 때문은 아닐까요? 저도 몇 달 전부터 그런 증상이 있어서 병원을 갔더니 ‘경미한 빈혈’이라는 진단을 받았어요. … 더 읽기

오메가3, 왜 만능 영양제 라고 불릴까?

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오메가3, 왜 만능 영양제라 불릴까?

오메가3 왜 만능 영양제로 불릴까요? 오메가3는 우리 몸에서 자체적으로 만들 수 없는 필수 지방산으로 주로 생선, 해조류, 견과류등에 있습니다. 심혈관 건강과 뇌기능 향상, 염증 완화에 눈 건강 유지까지 효능이 좋아 정말 만능이라 불릴만합니다. 안녕하세요, 여러분! 요즘은 건강을 챙기는 게 일상이 되어버린 시대죠. 저도 나이 들수록, 아니 이제는 30대만 넘어가도 피곤함이 다르게 다가오더라구요. 그래서 저도 영양제를 … 더 읽기