식습관개선

아이들이 살이 찌는 건 그냥 성장통일까요? 아니요. 어린 시절의 비만 즉, 소아 비만은 단순히 보기의 문제를 넘어서, 평생 건강을 위협하는 ‘시작점‘일 수 있습니다. 안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 요즘 정말 심각하게 느끼고 있는 주제에 대해 이야기해보려 해요. 조카가 초등학교 들어가면서 체중 때문에 스트레스를 받고 있다는 얘길 들었거든요. 처음엔 그냥 ‘크면서 빠질 거야’라고 생각했는데, 알고 보니 그게 … 더 읽기

“빵 한 조각이 뭐 어때서?”라고 생각하며 시작한 습관이 하루 종일 탄수화물이 끌리는 탄수화물 중독이 되었다면, 이제는 그 악순환에서 벗어날 차례예요. 안녕하세요, 여러분! 요즘 따라 유난히 단 게 당기고, 밥을 먹었는데도 자꾸만 과자나 빵에 손이 가는 분들 많으시죠? 저도 그랬어요. 사실 불과 몇 달 전까지만 해도 저는 퇴근길마다 편의점에서 단 음료와 빵을 하나씩 사는 게 루틴이었답니다. … 더 읽기