아버지가 자꾸 만성염증이 생긴것 처럼 몸이 피로하고 아프다고 하셔서 알아보던 중 만성염증과 항산화에 특히 효과적이라는 커큐민에 대해서 알게되었습니다. 커큐민이 무엇이고 커큐민 효능이 만성염증 외에 또 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 안녕하세요, 여러분. 요즘 들어 피로도 쉽게 오고, 아침에 일어났을 때 몸이 뻐근한 느낌… 저희 아버지만 그런가요? 어느 날 문득, 이게 단순한 나이 탓이 아니라는 걸 알게 됐어요. … 더 읽기
셀레늄 어디에 좋고 언제 먹나요? 들어만 봤지만 무엇인지 몰랐던 셀레늄. 피곤하고 잔병치레 잦아진 요즘, 면역력 챙기고 싶다면? 항산화 영양소 ‘셀레늄’이 해답일 수 있어요! 요즘 들어 피곤함이 가시질 않고, 감기까지 달고 사는 느낌이라 고민이 많았거든요. 뭘 챙겨 먹어야 하나 찾아보다가 눈에 띈 게 바로 ‘셀레늄’이에요. 건강 보조식품 매장에서도 추천받았고, 검색해보니 항산화 작용은 물론 면역력에도 도움이 된다길래 … 더 읽기
혹시 당신도 ‘그저 그런 비타민’이라고 생각했나요? 비타민B3, 알고 보면 건강을 바꾸는 숨은 챔피언입니다. 안녕하세요! 요즘 따라 체력도 예전 같지 않고 감기도 자주 걸리는 것 같아 영양제에 관심을 갖기 시작했어요. 그러다 문득 ‘비타민B3’에 대해 알게 되었죠. 사실 그 전까진 이름조차 잘 몰랐던 성분이었는데요, 알고 보니 우리 몸에 엄청나게 중요한 역할을 한다는 사실! 이번 포스트에서는 면역력 강화는 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 😊혹시 피곤함을 자주 느끼거나 기억력이 떨어진다고 생각한 적 있으신가요? 또는 손발이 저리는 느낌이 들었던 적은요?이런 증상들은 비타민 B12 부족과 관련이 있을 수도 있습니다!오늘은 비타민 B12의 효능과 부족할 경우 나타나는 증상, 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지에 대해 알아볼게요. 함께 건강한 생활을 위한 정보를 챙겨봐요! 💙 📋 목차 이제 비타민 B12에 대해 하나씩 알아볼까요? 다음은 비타민 B12란 무엇인가요?에 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 😊요즘 면역력이 중요한 시기인데, 혹시 피로가 쉽게 쌓이거나 몸이 자주 무겁다고 느끼시나요? 이런 증상은 면역력이 저하되었다는 신호일 수 있어요. 💡 그래서 오늘은 우리 몸을 보호하고 건강을 지키는 “글루타치온”에 대해 이야기해볼까 해요. 글루타치온은 강력한 항산화 작용을 하는 성분으로, 면역력을 강화하고 피부 건강까지 도움을 주는 아주 중요한 물질이랍니다! 하지만 올바른 섭취법을 모르면 효과를 제대로 보지 … 더 읽기
안녕하세요, 여러분! 😊평소 건강을 위해 어떤 영양소를 챙기시나요? 혹시 ‘폴리페놀’이라는 성분에 대해 들어보신 적 있으신가요?요즘 같은 시대에는 건강 관리가 필수인데요, 그중에서도 폴리페놀은 항산화 작용과 면역력 강화에 중요한 역할을 한다고 알려져 있어요.오늘은 우리가 꼭 알아야 할 폴리페놀의 놀라운 효능에 대해 함께 살펴볼게요! 🍇🍷 📋 목차 그럼 먼저, 폴리페놀이란 무엇인지부터 알아볼까요? 😊 폴리페놀의 놀라운 효능이란 무엇인가요? 🤔 폴리페놀(Polyphenol)은 식물에서 자연적으로 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 😊여러분은 혹시 요즘 피로감을 많이 느끼거나 감기에 자주 걸리시나요? 그렇다면 비타민D 부족이 원인일 수도 있습니다!비타민D는 단순히 뼈 건강뿐만 아니라 면역력 강화에도 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 비타민D가 면역력에 미치는 영향과 어떻게 효율적으로 섭취할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다! 🧐✨ 📋 목차 다음은 비타민D의 기본 개념부터 알아볼게요! 😊 비타민D란 무엇인가? 🤔 비타민D는 우리 몸에서 칼슘과 인을 … 더 읽기
안녕하세요, 여러분! 😊 혹시 피로가 쉽게 쌓이고 면역력이 약해진다고 느끼신 적 있으신가요? 또는 활력이 부족하고 집중력이 떨어지는 느낌을 받은 적 있으신가요? 이런 증상들은 아연(Zinc) 부족과 관련이 있을 수도 있습니다. 특히 남성 건강에 필수적인 영양소로 알려진 아연은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 해요. 그런데 아연이 정확히 어떤 효능을 가지고 있고, 얼마나 섭취해야 하는지 알고 계신가요? 🤔 … 더 읽기