고혈압 예방법

소리 없이 건강을 망가뜨리는 조용한 암살자 고혈압, 여러분의 식탁 위에 그 원인이 숨어 있을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 안녕하세요 여러분! 요즘 따라 혈압이 괜히 올라가는 느낌, 혹시 한 번쯤 경험해보신 적 있으신가요? 저도 얼마 전 병원에서 ‘경계성 고혈압’ 진단을 받고 충격을 받았던 기억이 생생합니다. 원인을 찾아보니 평소 자주 먹던 음식들 때문이더라고요. 그때부터 저만의 식단 … 더 읽기